Как поднять себе настроение?

Категория: Сделай сам | Опубликовано: 14-10-2014

0

Что может вызвать плохое настроение? Генеральная уборка квартиры (даже пылесосы и посудомоечные машины не спасают), ненастная погода за окном, холод, голод и многое другое. К счастью, поднять настроение можно самостоятельно – это совсем несложно. Остается лишь понять, что приносит вам радость и заставляет улыбаться.

Поднимаем себе настроение

Очень важно уметь поднимать и поддерживать себе настроение. Ведь только такое отношение позволяет воспринимать любые события позитивно. Поднять настроение можно разными способами – главное, чтобы они приносили пользу. Вот некоторые советы от специалистов в этом деле:

  • послушайте музыку;
  • вспомните приятные моменты из прошлого;
  • посмотрите несколько комедий подряд;
  • порадуйте себя покупкой (особенно эффективно для женщин);
  • поиграйте во что-нибудь и т. д.

Музыка считается одним из лучших способов поднять себе настроение. Можно включить веселую композицию с четким ритмом и немного потанцевать под нее. А песни, которые будут напоминать о приятных событиях в вашей жизни, должны сразу успокоить и заставить улыбаться. Еще один эффективный способ поднять настроение – посмотреть комедию. А некоторым может помочь и серия полюбившихся выпусков КВН, Comedy Club и других юмористических телепередач. Если вы долго откладывали покупку необходимой вещи (это могут быть микроволновые печи, телевизоры, швейные машинки), настало время немного потратиться. Также можно купить бесполезную, но недорогую вещь, которая просто порадует вас. Веселая и подвижная игра, танцы, прогулка на свежем воздухе, творчество, чтение анекдотов – это далеко не все способы поднять настроение. Главное – ваше желание и стремление выйти из депрессивного состояния.

Комментирование закрыто