Секреты хорошего настроения

Категория: Сделай сам | Опубликовано: 27-10-2014

0

Настроение человека на протяжении дня меняется по несколько раз. Люди то радуются, то наоборот плачут и на все опускают руки. Безусловно, периодически полезно погрустить, однако это не должно становиться привычкой. Избавиться от плохого настроения и всегда находиться в форме помогут простые секреты.

Прежде всего старайтесь чаще улыбаться, даже когда нет желания. Если улыбнуться без повода не получается, посмотрите смешное видео, почитайте анекдоты. Не менее действенный способ улучшения настроения – шопинг. Прогуляйтесь по магазинам, выберите новый наряд или, например, горнолыжный костюм купить который давно мечтали. Заодно можно приобрести подарки своим домочадцам и поднять настроение не только себе, но и родным.

Замечательно улучшает настроение физическая нагрузка. Как вариант, можно записаться в спортивный клуб или заниматься тренировками в домашних условиях. Выполнять физические упражнения предпочтительнее у распахнутого окна. Яркий солнечный свет в сочетании со спортивными нагрузками улучшает настроение и повышает общий тонус. Кроме того, возьмите за правило чаще бывать на свежем воздухе. Подобные прогулки помогают преодолеть бессонницу и избавиться от депрессии.

Перемены в жизни

Поднять настроение и отвлечься от грустных мыслей помогают перемены. К примеру, можно устроить дома перестановку или уборку, разложить разбросанные вещи по шкафчикам, ящичкам и корзинкам. Как известно, даже иллюзии порядка достаточно, чтобы почувствовать себя свободнее. Добиться улучшения настроения можно, изменив имидж. Сделайте новую стрижку, добавьте больше ярких красок в свой привычный гардероб.

Комментирование закрыто